تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: إذا كانت النتائج تشير إلى أنك بحاجة لفقدان أو زيادة الوزن، يمكنك استخدام النطاقات المقدمة لتحديد أهداف واضحة للوصول إلى الوزن المثالي. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: الوصول الي الوزن المثالي من https://finnof948.designertoblog.com/64319585/the-5-second-trick-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول