Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando com qual mesmo que possível manter a postura ereta utilizando elevado facilidade; reduzir este risco por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Segure a barra com as palmas DE mãos voltada para baixo. As mãos devem manter-se separadas a https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333