لمعرفة هل الحليب مسموح في الكيتو أم لا، علينا بدارسة تفاصيل أكثر عن الحليب وأنواعه يحتوي حليب الحيوانات على سكر اللاكتوز ولا يحتوي على الألياف، لذلك فكوب اللبن الواحد يشكل حوالي 30% من نسبة الكربوهيدرات المسموحة يوميًا في الكيتو، ومن أنواع الحليب المسموحة في رجيم الكيتو الأتي: https://www.ebd2-keto.com/2020/04/milks-allowed-in-keto-diet.html