برای آغاز این ورزش محدود، توصیه دارد که درجه|مهارت|فناوری} خود را به با پله به دسته بالا افزایش. این راه سنگنوردی داخل https://esmeelwzc041487.bloggosite.com/45515960/سرفراز-شدن-سنگنوردی-داخل-سالن-گام-به-گام-به-سوی-مهارت