强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 避免 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 养成 充足睡眠 身体活动 心平气和 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://elliot1h940.vidublog.com/36950035/益肾养生指南强壮