صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود https://liliancoda603270.national-wiki.com/1614914/آموزش_اساسی_صخره_نوردی